Afyon Partner Vildan

Gebelikte Faydalı ve Zararlı Besin Kaynakları

Gebelikte faydalı ve zararlı besin kaynaklarının neler olduğunu bilmeniz son derece önemlidir. Doğacak olan bebeğinizin besin kaynağı sizin ona sunmuş olduğunuz depolarınızdır.  Bebeğiniz ihtiyaç duyduğu gıdaları kordon vasıtası ile sizin kanınızdan temin eder. Bu nedenle bebeğinizin yeterli beslenmesi sizin kanınızdaki dolaşan besinlere bağlıdır. Hamilelikte doğru ve dengeli beslenmeniz doğacak çocuğunuzun sağlığı için son derece önemlidir.

Gebelikte Protein İhtiyacı

Gebelik döneminde kansızlık sorunu yaşamamanız için protein ihtiyacı artar. Proteinin z alındığı durumlarda demir eksikliğine bağlı anemi nedeniyle düşükler yaşanabilir. Şayet anne hamile kaldığında ideal kilodan daha fazla kilodayken hamile kaldıysa protein tercihini daha az yağ içeren besinlerden temin etmelidir. Beyaz ve kırmızı et, peynir çeşitleri, yumurta mantar ve kuru baklagiller protein açısından uygun besinlerdir. Bu ürünler buğulama, haşlama ve fırında pişirilerek tüketilmeli ve kızartmalardan kaçınılmalıdır.

Gebelikte C Vitamini İhtiyacı

Gebelik döneminde vitaminler arasında en fazla değerli olanı C vitaminidir. Çünkü proteinlerle birlikte alındığında demir minerali emilimini artırmaktadır. Aynı zamanda C vitamini yüksek antioksidan özellikte olduğu için anneyi gribal enfeksiyonlar gibi birçok hastalıktan korur ve vücudun direncini artırır. Lahana, turunçgiller, biber, patates, domates, çilek ve karnabahar C vitamini açısından iyi bir kaynaktır. Gebelikte C vitamini taze olarak alınmalıdır. Pişirme ve bekletme sonucu vitaminler kayba uğramaktadır.

Afyon Partner Bayan Duygu

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır? Gebelik döneminde sizin ve doğacak bebeğinizin sağlığı için beslenme dengesi çok önemlidir. İleride doğacak olan sorunların temeli anne karnında başlar. Eğer size önerilen düzeyde optimum vitamin, mineral ve demir gibi katkıları alıyorsanız doğacak olan çocuğunuzun ileride sağlıklı olmasına katkıda bulunuyorsunuzdur. Fakat düzensiz besleniyor ve sağlıksız yiyecekler tüketiyorsanız bunun problemleri mutlaka çıkacaktır. O yüzden bir anneden beklenen çocuğunun emzirme dönemi bitene kadar sağlıklı ve dengeli beslenmektir. Peki, sağlıklı ve dengeli beslenmekten neyi kastediyoruz?

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Öncelikle ilaçlara güvenmeden kendi vitamin ihtiyacınızı besinlerden kendiniz almalısınız. İlaçlar hiçbir zaman besin yolu ile alacağınız vitaminlerin yerini tutmayacaktır. İnsan vücudunun gereksinimi olduğu ve besinlerde mevcut olan adı koyulmamış ve keşfedilmemiş birçok vitamin çeşidi vardır. Bunları ilaçlardan elde edemezsiniz. Sadece doğal yollardan beslenerek alabilirsiniz.

Demir içerikli besinler vitamin gibi değildir. Gebelikte vücudun ve çocuğun demir ihtiyacı o kadar artar ki hepsini besin yolu ile alamazsınız. O yüzden doktorunuzdan alacağınız demir ilacı çok önemlidir. Bu özellikle gebeliğin ikinci yarısında uygulanmaya başlanır. Demir kan için çok önemlidir. Gebelikte demir ihtiyacının hepsini besinle almanız çok fazla yemek yemenizi gerektirdiğinden bu vücudun dengesini bozar. Doktorunuzun yapması gereken şey ise bebeğin kan değerlerini inceleyerek belirli dozlar da demir içeren ilaçlar vermektir. Bu bebeğin kan değerleri ile olduğu kadar, çoğul gebelik olması ile de alakalı olabilir.

Gebelikte yiyeceğiniz öğünlere dikkat etmeniz gerekir. Fazla besin tüketeceğinizden 3 öğün olarak yemeniz mideniz de sorunlara yol açabilir. Midenin kapasitesine çok yüklenmemek için günlük öğünü 5’e bölmek gerekir. Ayrıca su en temel besin ihtiyaçlarından biridir. Sindirim sistemi yollarını rahatlatacak en iyi yöntemdir ve su fazlaca tüketilmelidir. Bunu dışında gebelik olmasa da vücuda zarar verecek olan besinlerden kesinlikle kaçınılmalıdır. Alkol, sigara, çay, kahve gibi zararlı besinler çocuğa ciddi zararlar verebilir.

Afyon Escort Bayan Ecem

Göğüs Büyütme Ameliyatı

Göğüs büyütme veya meme büyütme ameliyatları, kozmetik cerrahinin en sık görülen tipidir. Göğüs büyütme ameliyatı iki sebeple yapılır.

  1. Memenin alındığı ameliyatlardan sonra yeniden meme yapmak üzere
  2. Kozmetik açıdan meme büyüklüğünden memnun olunmadığı durumlarda

Her iki durumda da, bu ameliyatın da hayati riskleri ve maddi külfeti vardır. Eğer meme büyütme ameliyatı olma niyetiniz varsa, öncesinde ameliyat olma sebepleriniz, ameliyattan beklentileriniz, ameliyatın kendisi ve potansiyel riskleri hakkında psikoloğunuz ve estetik cerrahınızla konuşmalısınız.

Göğüs büyütme ameliyatlarında 2 tip implant kullanılır:

  1. Silikon Jel implant
  2. Steril Tuzlu Su İmplant

Her iki tipin birbirine göre avantajı ve dezavantajı vardır. Ancak genellikle silikon jel implantlar tercih edilmektedir. Bu implantların genellikle 10-15 yıl ömrü vardır ve bu süreden sonra yenileri ile değiştirilmelidir.

Ameliyatlar genel anestezi altında yapılır. Genellikle 60-90 dakika kadar sürer. Ameliyatta meme altına bir kesi açılır. Kesinin yerine hekim karar verir. Kesiden içeri implant sokulur ve göğüs kası ile meme dokusu arasına yerleştirilir. Daha sonra kesi dikilir ve üzeri kapatılır. Genellikle ameliyat günü eve gidilebilir, bazen geceyi hastanede geçirmek gerekebilir. Eve gidildiğinde normal aktivitelere geçmek için biraz zaman geçmelidir dolayısıyla 4-6 hafta kadar bedeni zorlayan hareketlerden, hatta günlük rutin hareketlerden dahi kaçınılmalıdır.

Göğüslerin ilk görüntüleri size güzel gelmeyebilir, ancak doğru şekli birkaç ay içinde alacaktır.

Afyon Olgun Escort Bayan Huri

Ameliyat sonrasında iyileşme nasıldır?

Operasyondan sonra ilaçlarla rahatlıkla bastırılabilen ağrı bir-iki gün içinde kaybolur. Eğer hastanedeyseniz, iki gün içinde taburcu edilirsiniz. Kesi etrafındaki şişkinlik ve renk solukluğu birkaç günde azalır. Operasyondan sonra, meme başı ve göğüs cildinde geçici duyu kaybı olabilir. Eğer olursa da zaman içinde düzelir. Dikişler ameliyattan sonra iki hafta içinde alınır.

Mastopeksinin amacı daha kalkık düzgün kontürlü göğüstür. Cerrahın her yara izini olabildiğince belirsiz yapma çabasına rağmen mastopeksi izleri kalıcıdır. İlk yıl çok göze çarpar. Daha sonraları bu iz giderek daha az göze görünür hale gelir. Kesiler meme başı etrafında ve altında yapılmış olmasına rağmen yara izleri dekolte kıyafetler giyseniz bile dikkat çekmez.

Her ne kadar ameliyattan bir veya iki gün sonra ayağa kalkabilir hale gelseniz de, plastik cerrahınız günlük aktivitelerinize dönüş için belli bir planı takip etmenizi isteyecektir. Uygun iyileşmeyi sağlamak için üç-dört hafta başın aşırı kaldırılmaması gerekir. İşe ve normal aktivitelere ne zaman dönüleceği kararı iyileşme hızına bağlıdır.